11.3 km | 01:14:27 | 06:36/km日期: 2016-05-19 18:04 - 總爬升: 523 m - 地點: 林口運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 06'48" / 05'35" / 06'49" / 06'59" / 06'42" / 06'58" / 06'41" / 06'49" / 06'19" / 06'28" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
276.86 km 
ㄚ拖(橘) Y 累積 :
471.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'48" | 00:13'35" |
| 3 | 05'35" | 00:19'10" |
| 4 | 06'49" | 00:25'59" |
| 5 | 06'59" | 00:32'58" |
| 6 | 06'42" | 00:39'40" |
| 7 | 06'58" | 00:46'38" |
| 8 | 06'41" | 00:53'19" |
| 9 | 06'49" | 01:00'08" |
| 10 | 06'19" | 01:06'27" |
| 11 | 06'28" | 01:12'55" |
| 11.3 | 05'32" | 01:14'27" |
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