6.0 km | 00:48:43 | 08:06/km日期: 2016-05-19 20:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'13" / 08'10" / 06'50" / 09'47" / 07'11" / 13'08" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+06'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'15" (+09'02") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.51 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
1899.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 08'10" | 00:14'23" |
3 | 06'50" | 00:21'13" |
4 | 09'47" | 00:31'00" |
5 | 07'11" | 00:38'11" |
6 | 13'08" | 00:51'19" |
6.0 | 15'58" | 00:51'25" |