11.1 km | 01:00:08 | 05:25/km日期: 2023-12-26 13:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 53.3
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'31" / 05'27" / 05'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'25") | 90 / 11090 |
| 13 | | 11'51" (+06'37") | 12 / 11102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.93 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'16" | 00:10'31" |
| 3 | 05'17" | 00:15'48" |
| 4 | 05'31" | 00:21'19" |
| 5 | 05'28" | 00:26'47" |
| 6 | 05'23" | 00:32'10" |
| 7 | 05'25" | 00:37'35" |
| 8 | 05'27" | 00:43'02" |
| 9 | 05'31" | 00:48'33" |
| 10 | 05'27" | 00:54'00" |
| 11 | 05'29" | 00:59'29" |
| 11.1 | 06'29" | 01:00'09" |
展開計圈分析
留言 
