7.5 km | 00:56:33 | 07:30/km日期: 2023-12-26 17:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'22" / 07'36" / 09'04" / 06'46" / 07'05" / 07'23" / 07'11" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'53") | 534 / 7534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
440.32 km 
2020耐吉 ZOOM FLY 3 馬拉松緩震回彈跑步鞋 (橙27.0) 累積 :
1261.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'36" | 00:14'58" |
| 3 | 09'04" | 00:24'02" |
| 4 | 06'46" | 00:30'48" |
| 5 | 07'05" | 00:37'53" |
| 6 | 07'23" | 00:45'16" |
| 7 | 07'11" | 00:52'27" |
| 7.5 | 07'40" | 00:56'33" |
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