10.0 km | 00:54:06 | 05:24/km日期: 2023-12-25 15:56 - 地點: 晴天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54.1
Pace: 05'21" / 05'30" / 05'10" / 05'10" / 05'23" / 05'08" / 05'06" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 133'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.14 km ASICS Novablast 3 累積 :
687.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'30" | 00:10'51" |
3 | 05'10" | 00:16'01" |
4 | 05'10" | 00:21'11" |
5 | 05'23" | 00:26'34" |
6 | 05'08" | 00:31'42" |
7 | 05'06" | 00:36'48" |
8 | 05'27" | 00:42'15" |
9 | 05'18" | 00:47'33" |
10 | 05'13" | 00:52'46" |
10.0 | 112'59" | 00:54'06" |