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    馮小強 高雄
    ID 87668
    39 位追隨者
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    馮小強 
    半馬 | 02:06:22 | 05:59/km | 第24半馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績02:06:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'35")
    		00:28'35"00:57'52"
    10 km(00:57'52")
    		00:29'17" (+00'42")
    15 km(01:27'54")
    		00:30'02" (+01'27")01:01'12" (+03'20")
    20 km(01:59'04")
    		00:31'10" (+02'35")
    Finish(02:06:22)

    日期: 2023-12-17 07:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'44")
    		05'45" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'23")
    		05'39" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'24"  (22'48")
    		05'24"1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'34")
    		05'46" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'16")
    		05'41" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'21"  (40'37")
    		06'21" (+00'57")1000 / 7000
    8
    05'35"  (46'12")
    		05'35" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'42"  (51'55")
    		05'42" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'56"  (57'51")
    		05'56" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:03'33")
    		05'41" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:09'21")
    		05'48" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:15'08")
    		05'46" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:21'41")
    		06'33" (+01'09")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:27'54")
    		06'12" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:33'50")
    		05'55" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'26"  (01:40'16")
    		06'26" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:46'19")
    		06'02" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'42"  (01:53'01")
    		06'42" (+01'18")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:59'04")
    		06'02" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:05'16")
    		06'12" (+00'48")1000 / 21000
    22
    01'05"  (02:06'22")
    		05'14" 208 / 21208
    賽後評分: 賽後補給很澎湃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 56.73 km New Balance FuelCell SC Elite V3 累積 : 75.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    恩希拉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'45"00:11'44"
    305'40"00:17'24"
    405'24"00:22'48"
    505'47"00:28'35"
    605'41"00:34'16"
    706'22"00:40'38"
    805'35"00:46'13"
    905'42"00:51'55"
    1005'57"00:57'52"
    1105'41"01:03'33"
    1205'48"01:09'21"
    1305'47"01:15'08"
    1406'34"01:21'42"
    1506'12"01:27'54"
    1605'56"01:33'50"
    1706'26"01:40'16"
    1806'03"01:46'19"
    1906'43"01:53'02"
    2006'02"01:59'04"
    2106'13"02:05'17"
    21.205'11"02:06'22"

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