4.0 km | 00:30:48 | 07:38/km日期: 2023-12-18 18:42 - 地點: 寶橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.3
Pace: 07'55" / 07'33" / 07'35" / 07'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.77 km 
on 輕量雲 累積 :
1131.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'33" | 00:15'28" |
| 3 | 07'35" | 00:23'03" |
| 4 | 07'34" | 00:30'37" |
| 4.0 | 06'58" | 00:30'49" |
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