11.0 km | 00:58:43 | 05:19/km日期: 2016-05-19 19:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'37" / 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'30" / 05'25" / 05'19" / 05'22" / 05'06" / 05'12" / 05'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'31") | 1003 / 1003 | 174 / 102 |
| 2 | | 05'13" (+00'09") | 1007 / 2011 | 176 / 108 |
| 3 | | 05'16" (+00'12") | 1003 / 3015 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1002 / 4017 | 177 / 105 |
| 5 | | 05'29" (+00'25") | 1001 / 5019 | 175 / 103 |
| 6 | | 05'25" (+00'21") | 1007 / 6026 | 176 / 104 |
| 7 | | 05'17" (+00'13") | 1003 / 7030 | 176 / 107 |
| 8 | | 05'20" (+00'16") | 1003 / 8034 | 175 / 106 |
| 9 | | 05'04" | 1003 / 9037 | 178 / 110 |
| 10 | | 05'09" (+00'05") | 1006 / 10044 | 177 / 109 |
| 11 | | 05'07" (+00'03") | 1006 / 11050 | 179 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.66 km 
Brooks Pure Flow 5 累積 :
302.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'13" | 00:10'50" |
| 3 | 05'21" | 00:16'11" |
| 4 | 05'21" | 00:21'32" |
| 5 | 05'30" | 00:27'02" |
| 6 | 05'25" | 00:32'27" |
| 7 | 05'19" | 00:37'46" |
| 8 | 05'22" | 00:43'08" |
| 9 | 05'06" | 00:48'14" |
| 10 | 05'12" | 00:53'26" |
| 11 | 05'09" | 00:58'35" |
| 11.0 | 08'42" | 00:58'43" |
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