andersonyang 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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12.1 km | 01:14:43 | 06:11/km

日期: 2013-08-09 20:55 - 地點: 客運園區 - 天氣: 悶, 沒啥風 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'12" / 06'15" / 06'04" / 06'04" / 06'03" / 05'59" / 05'53" / 05'57" /

星期天有一ㄊㄨㄚ, 省點力跑, 暖暖身

8月累積里程 : 308.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 龍貓和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'24"	00:25'28"
5	06'20"	00:31'48"
6	06'12"	00:38'00"
7	06'15"	00:44'15"
8	06'04"	00:50'19"
9	06'04"	00:56'23"
10	06'03"	01:02'26"
11	05'59"	01:08'25"
12	05'53"	01:14'18"
12.1	05'56"	01:14'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km