Johnny Yen 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yen 台北市
ID 65214

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4.1 km | 00:38:15 | 09:24/km

日期: 2016-05-08 21:44 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'41" / 09'15" / 09'34" / 09'13" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+00'27")

1000 / 1000

2

09'15"

(18'56")

09'15" (+00'02")

1000 / 2000

3

09'33"

(28'29")

09'33" (+00'20")

1000 / 3000

4

09'13"

(37'43")

09'13"

1000 / 4000

5

00'32"

(38'15")

08'22"

64 / 4064

陪跑

5月累積里程 : 28.64 km

PUMA Faas 500 v4 累積 : 104.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'15"	00:18'56"
3	09'34"	00:28'30"
4	09'13"	00:37'43"
4.1	08'31"	00:38'16"

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