10.1 km | 01:13:08 | 07:14/km日期: 2023-12-21 19:07 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 90.1
Pace: 08'04" / 06'46" / 06'44" / 06'50" / 07'00" / 08'32" / 06'54" / 07'08" / 06'55" / 07'13" / 10'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.03 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'46" | 00:14'50" |
3 | 06'44" | 00:21'34" |
4 | 06'50" | 00:28'24" |
5 | 07'00" | 00:35'24" |
6 | 08'32" | 00:43'56" |
7 | 06'54" | 00:50'50" |
8 | 07'08" | 00:57'58" |
9 | 06'55" | 01:04'53" |
10 | 07'13" | 01:12'06" |
10.1 | 10'04" | 01:13'08" |