5.4 km | 01:16:52 | 14:13/km日期: 2023-12-19 22:02 - 平均心率: 82 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'21" / 11'08" / 13'39" / 13'16" / 13'33" / 28'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'46" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'33" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'26" (+17'19") | 404 / 5404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.71 km 
Hoka One One Carbon X2 累積 :
3549.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'21" | 00:13'21" |
| 2 | 11'08" | 00:24'29" |
| 3 | 13'39" | 00:38'08" |
| 4 | 13'16" | 00:51'24" |
| 5 | 13'33" | 01:04'57" |
| 5.4 | 28'27" | 01:16'27" |
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