5.0 km | 00:31:37 | 06:17/km日期: 2023-12-19 11:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5632 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92.2
Pace: 06'32" / 06'21" / 06'00" / 06'11" / 06'13" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'27") | 1001 / 1001 | 176 / 86 |
| 2 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 2001 | 179 / 87 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3001 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'10" (+00'06") | 1002 / 4003 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'16" (+00'12") | 1001 / 5004 | 179 / 88 |
| 6 | | 06'29" (+00'25") | 25 / 5030 | 144 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.37 km 
Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1103.9 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'21" | 00:12'53" |
| 3 | 06'00" | 00:18'53" |
| 4 | 06'11" | 00:25'04" |
| 5 | 06'13" | 00:31'17" |
| 5.0 | 10'49" | 00:31'37" |
留言 
