12.2 km | 01:04:12 | 05:16/km日期: 2023-12-17 09:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12108 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84.1
Pace: 05'34" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'17" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'09" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
| 2 | | 05'21" (+00'16") | 1002 / 2003 | 187 / 99 |
| 3 | | 05'20" (+00'15") | 1001 / 3004 | 188 / 99 |
| 4 | | 05'20" (+00'15") | 1001 / 4006 | 188 / 99 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 5006 | 188 / 98 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1002 / 6008 | 188 / 98 |
| 7 | | 05'19" (+00'14") | 1001 / 7010 | 188 / 99 |
| 8 | | 05'15" (+00'10") | 1002 / 8012 | 189 / 100 |
| 9 | | 05'12" (+00'07") | 1003 / 9015 | 189 / 101 |
| 10 | | 05'05" | 1003 / 10018 | 190 / 103 |
| 11 | | 05'05" | 1002 / 11020 | 190 / 103 |
| 12 | | 05'07" (+00'02") | 1002 / 12023 | 189 / 102 |
| 13 | | 04'55" | 132 / 12155 | 190 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.68 km 
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'18" | 00:10'52" |
| 3 | 05'22" | 00:16'14" |
| 4 | 05'18" | 00:21'32" |
| 5 | 05'24" | 00:26'56" |
| 6 | 05'20" | 00:32'16" |
| 7 | 05'20" | 00:37'36" |
| 8 | 05'17" | 00:42'53" |
| 9 | 05'10" | 00:48'03" |
| 10 | 05'07" | 00:53'10" |
| 11 | 05'03" | 00:58'13" |
| 12 | 05'09" | 01:03'22" |
| 12.2 | 05'20" | 01:04'12" |
展開計圈分析
留言 
