Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.8 km | 00:36:35 | 06:19/km

日期: 2016-05-16 19:56 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'33" / 06'04" / 06'16" / 06'12" / 06'20" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'37")

06'04"

1000 / 2000

3

06'16"

(18'53")

06'16" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'05")

06'12" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'19"

(31'25")

06'19" (+00'15")

1000 / 5000

6

05'10"

(36'35")

06'34" (+00'30")

787 / 5787

氣溫驟降，穿著風衣舒緩跑，左腳膝蓋有點卡，大腿覺得酸疼...

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KaiChi, Mike Hsiao 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'04"	00:12'37"
3	06'16"	00:18'53"
4	06'12"	00:25'05"
5	06'20"	00:31'25"
5.8	06'34"	00:36'36"

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