Cheng-You Tsai 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-You Tsai 新北市
ID 16932

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6.3 km | 00:38:40 | 06:08/km

日期: 2013-08-04 05:22 - 地點: 板橋 - 天氣: 一大早就熱 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'12" / 06'20" / 06'00" / 05'56" / 04'36" /

昨天跑了有點遠....下午又去凱道送仲丘....(吼~凱道的馬路真硬！)
今天早上起來屁股還是很痛....腿還有點痠~~
只好來個慢慢跑~.....華江橋←→新海橋

8月累積里程 : 68.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Yao Chin, Bing Yan Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'20"	00:25'20"
5	06'00"	00:31'20"
6	05'56"	00:37'16"
6.3	04'36"	00:38'40"

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