9.0 km | 00:51:28 | 05:42/km日期: 2023-12-16 06:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'45" / 06'21" / 06'06" / 05'58" / 05'43" / 05'16" / 05'18" / 04'53" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
412.90 km 
ASICS Kayano 29 累積 :
596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'21" | 00:13'06" |
| 3 | 06'06" | 00:19'12" |
| 4 | 05'58" | 00:25'10" |
| 5 | 05'43" | 00:30'53" |
| 6 | 05'16" | 00:36'09" |
| 7 | 05'18" | 00:41'27" |
| 8 | 04'53" | 00:46'20" |
| 9 | 05'05" | 00:51'25" |
| 9.0 | 05'47" | 00:51'28" |
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