黃克源 2016/05/15 訓練日誌

黃克源苗栗
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黃克源

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:14:32

LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站

官方成績
日期	2016-05-15
成績	01:14:32
總名次	17 / 34
分組名次	22 / 74
平均速度

日期: 2016-05-15 07:09 - 天氣: 吹北風 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'59"

(08'59")

01'47"

5000 / 5000

08'55"

(17'55")

01'47"

5000 / 10000

08'57"

(26'52")

01'47"

5000 / 15000

08'55"

(35'48")

01'47"

5000 / 20000

08'55"

(44'43")

01'47"

5000 / 25000

展開計圈分析

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今天參加LAVA 鐵人賽通霄站鐵人接力賽組，我負責自行車項目，主要是騎在快速公路上，沒有紅綠燈及十字路口，所以車速可以拉比較快。

現場氣氛很熱鬧，感覺還不錯^_^

游泳：鄭聖傳
自行車：黃克源
跑步：鄭聖儒

賽前宣言: 這場參加三鐵接力，我負責騎腳踏車^_^

5月累積里程 : 74.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

eatingben98, 鄭水發和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	01'29"	00:04'15"
3	01'37"	00:05'52"
4	01'33"	00:07'25"
5	01'35"	00:09'00"
6	02'12"	00:11'12"
7	01'35"	00:12'47"
8	01'43"	00:14'30"
9	01'31"	00:16'01"
10	01'55"	00:17'56"
11	02'05"	00:20'01"
12	01'44"	00:21'45"
13	02'02"	00:23'47"
14	01'23"	00:25'10"
15	01'43"	00:26'53"
16	01'57"	00:28'50"
17	01'43"	00:30'33"
18	01'46"	00:32'19"
19	01'44"	00:34'03"
20	01'45"	00:35'48"
21	01'45"	00:37'33"
22	01'46"	00:39'19"
23	01'36"	00:40'55"
24	01'37"	00:42'32"
25	02'12"	00:44'44"
26	01'43"	00:46'27"
27	01'42"	00:48'09"
28	01'40"	00:49'49"
29	01'49"	00:51'38"
30	02'02"	00:53'40"
31	02'03"	00:55'43"
32	02'09"	00:57'52"
33	01'30"	00:59'22"
34	01'45"	01:01'07"
35	01'49"	01:02'56"
36	02'02"	01:04'58"
37	01'56"	01:06'54"
38	01'46"	01:08'40"
39	01'50"	01:10'30"
40	01'47"	01:12'17"
40.3	06'49"	01:14'33"