7.0 km | 00:41:07 | 05:51/km日期: 2023-12-15 06:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.40 km new balance FuelCell SuperComp Trainer v2 累積 :
727.2 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'43" | 00:11'55" |
3 | 05'41" | 00:17'36" |
4 | 05'47" | 00:23'23" |
5 | 05'57" | 00:29'20" |
6 | 05'51" | 00:35'11" |
7 | 05'53" | 00:41'04" |
7.0 | 05'00" | 00:41'07" |