17.5 km | 01:21:19 | 04:38/km日期: 2023-12-15 07:37 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 15544 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'01" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 04'35" / 04'34" / 04'36" / 04'40" / 04'33" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'34" / 04'37" / 04'28" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'30") | 1002 / 1002 | 187 / 106 |
| 2 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 2003 | 188 / 110 |
| 3 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 3006 | 188 / 111 |
| 4 | | 04'45" (+00'15") | 1002 / 4008 | 186 / 112 |
| 5 | | 04'34" (+00'04") | 1001 / 5009 | 190 / 114 |
| 6 | | 04'36" (+00'06") | 1002 / 6012 | 191 / 113 |
| 7 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 7012 | 190 / 113 |
| 8 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 8014 | 191 / 113 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 1002 / 9017 | 189 / 114 |
| 10 | | 04'36" (+00'06") | 1002 / 10019 | 191 / 113 |
| 11 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 11020 | 193 / 111 |
| 12 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 12021 | 192 / 113 |
| 13 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 13024 | 194 / 111 |
| 14 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 14024 | 196 / 111 |
| 15 | | 04'33" (+00'03") | 1002 / 15027 | 193 / 113 |
| 16 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 16027 | 193 / 112 |
| 17 | | 04'30" | 1002 / 17030 | 190 / 116 |
| 18 | | 04'22" | 498 / 17529 | 191 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
651.60 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'48" | 00:09'49" |
| 3 | 04'44" | 00:14'33" |
| 4 | 04'44" | 00:19'17" |
| 5 | 04'35" | 00:23'52" |
| 6 | 04'34" | 00:28'26" |
| 7 | 04'36" | 00:33'02" |
| 8 | 04'40" | 00:37'42" |
| 9 | 04'33" | 00:42'15" |
| 10 | 04'39" | 00:46'54" |
| 11 | 04'36" | 00:51'30" |
| 12 | 04'36" | 00:56'06" |
| 13 | 04'36" | 01:00'42" |
| 14 | 04'33" | 01:05'15" |
| 15 | 04'34" | 01:09'49" |
| 16 | 04'37" | 01:14'26" |
| 17 | 04'28" | 01:18'54" |
| 17.5 | 04'33" | 01:21'19" |
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