4.2 km | 00:32:39 | 07:44/km日期: 2023-12-15 05:33 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'58" / 06'11" / 09'22" / 08'46" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+02'40") | 224 / 2224 |
| 4 | | 03'44" (+00'21") | 41 / 2265 |
| 5 | | 11'27" (+08'04") | 211 / 2477 |
| 6 | | 03'28" (+00'05") | 60 / 2537 |
| 7 | | 12'30" (+09'07") | 318 / 2855 |
| 8 | | 03'28" (+00'05") | 52 / 2908 |
| 9 | | 12'14" (+08'51") | 191 / 3099 |
| 10 | | 03'23" | 72 / 3171 |
| 11 | | 11'50" (+08'27") | 315 / 3486 |
| 12 | | 03'31" (+00'08") | 49 / 3536 |
| 13 | | 06'51" (+03'28") | 684 / 4221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.22 km 
ASICS Magic Speed 累積 :
1240.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'11" | 00:13'09" |
| 3 | 09'22" | 00:22'31" |
| 4 | 08'46" | 00:31'17" |
| 4.2 | 06'14" | 00:32'40" |
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