7.0 km | 00:45:17 | 06:25/km日期: 2023-12-13 19:25 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.7
Pace: 06'00" / 06'48" / 06'57" / 06'34" / 06'23" / 06'20" / 06'04" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 423 / 423 |
| 2 | | 06'50" (+01'41") | 60 / 484 |
| 3 | | 06'19" (+01'10") | 489 / 973 |
| 4 | | 06'57" (+01'48") | 481 / 1455 |
| 5 | | 06'52" (+01'43") | 492 / 1947 |
| 6 | | 06'53" (+01'44") | 512 / 2459 |
| 7 | | 06'51" (+01'42") | 513 / 2972 |
| 8 | | 06'46" (+01'37") | 501 / 3474 |
| 9 | | 06'29" (+01'20") | 490 / 3964 |
| 10 | | 06'12" (+01'03") | 522 / 4487 |
| 11 | | 06'24" (+01'15") | 489 / 4977 |
| 12 | | 06'08" (+00'59") | 521 / 5498 |
| 13 | | 06'42" (+01'33") | 499 / 5998 |
| 14 | | 06'23" (+01'14") | 508 / 6507 |
| 15 | | 05'39" (+00'30") | 529 / 7037 |
| 16 | | 06'06" (+00'57") | 7 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.53 km 
asics metaspeed sky 累積 :
187.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'48" | 00:12'48" |
| 3 | 06'57" | 00:19'45" |
| 4 | 06'34" | 00:26'19" |
| 5 | 06'23" | 00:32'42" |
| 6 | 06'20" | 00:39'02" |
| 7 | 06'04" | 00:45'06" |
| 7.0 | 05'13" | 00:45'20" |
Panda Tsai 說推
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