7.2 km | 00:39:39 | 05:32/km日期: 2023-12-15 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'03" / 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'20" / 05'29" / 05'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'35") | 154 / 7154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.63 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'27" | 00:11'30" |
3 | 05'18" | 00:16'48" |
4 | 05'17" | 00:22'05" |
5 | 05'20" | 00:27'25" |
6 | 05'29" | 00:32'54" |
7 | 05'51" | 00:38'45" |
7.2 | 05'48" | 00:39'39" |