5.3 km | 00:40:27 | 07:41/km日期: 2023-12-13 17:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.4
Pace: 06'38" / 07'13" / 10'16" / 08'52" / 06'23" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'45" (+01'46") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'45" (+00'46") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'10" | 460 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.96 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'13" | 00:13'51" |
| 3 | 10'16" | 00:24'07" |
| 4 | 08'52" | 00:32'59" |
| 5 | 06'23" | 00:39'22" |
| 5.3 | 06'20" | 00:41'01" |
留言 
