7.1 km | 00:42:29 | 06:00/km日期: 2023-12-14 16:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'46" / 05'11" / 06'18" / 06'54" / 06'09" / 05'54" / 05'59" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 68 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
410.85 km 
nike Alphafly 火龍果 2 累積 :
347.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'11" | 00:10'57" |
| 3 | 06'18" | 00:17'15" |
| 4 | 06'54" | 00:24'09" |
| 5 | 06'09" | 00:30'18" |
| 6 | 05'54" | 00:36'12" |
| 7 | 05'59" | 00:42'11" |
| 7.1 | 04'21" | 00:42'29" |
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