5.1 km | 00:27:29 | 05:23/km日期: 2023-12-14 06:27 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 145 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'16" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'01") | 100 / 5100 |
燃脂慢跑…
台北馬預定的半馬配速～
正手直上直下脖子過槓5下
反手直上直下脖子過槓5下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.30 km 
Asics Tartheredge 3-橘紅 累積 :
1217.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'27" | 00:10'43" |
| 3 | 05'26" | 00:16'09" |
| 4 | 05'24" | 00:21'33" |
| 5 | 05'24" | 00:26'57" |
| 5.1 | 05'17" | 00:27'29" |
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