| 噢 崩潰 千百個不願意還是起了大早😔 感謝錸德的李大哥把我撿去會場
今天目標就是在太陽出來前進入潭雅神自行車道⋯起跑前遇到跑半馬的Juis他幸災樂禍樣的說加油 並且拒絕我跟他換號碼布的提議XD
很多高手今天都怕中暑的歡樂跑 經過玲君姐她說妳加油⋯看起來就是昨天跑了50K今天來打臉大家這樣⋯往前一點又看到小珠姐和平快車大哥⋯他們其實跑很快我只能維持差不多的距離⋯過補給他們停下來後才能跟他們跑在一起 路上都是我的喘氣聲 平快車大哥就說閉眼睛的話都不知道小珠姐跑在旁邊Orz 唉反正就又是前一天跑15K今天來打臉大家的 跑了不知道幾K小珠姐的速度明顯慢下來看一下錶是5:15...本魯一慢下來就要準備走路了 所以繼續按照自己的步調前進...
某個補給站有冰棒⋯第一次經過時忍住目送冰棒而去⋯折返後又經過決定拿一枝來啃啃 結果對向還沒到冰棒站的看到我都好興奮 說 前面有冰棒耶 然後手刀狀XD（應該是很少人忍到第二次經過才拿來吃吧 所以只有看到我一個邊跑邊啃）
幸好後半段有遮陰 有樹蔭跟沒有的地方至少差3度有 但速度還是一直掉 終於崩潰的回來 到底幹嘛報全馬啦 一路啃冰塊的崩潰完賽 歐密斗虎我沒中暑😑
是說超快的就要頒獎...進去更衣室10秒就一直被廣播highlight到不行 ─。─ 只好硬生生出來然後濕淋淋的走去頒獎台 大囧
現在有一件肉色挖背背心 覺得man.....💪🏽
42.5 km | 03:37:24 | 05:06/km 賽前宣言: 我幹嘛報全馬啊神經病 賽後評分: 其實辦的算不錯了...但就是路線有點混亂, 好幾個路口都是問警察和志工才知道應該往哪跑...因為每條路上都有人啊Orz 給 4 星  5月累積里程 : 399.10 km  asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1361.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'46" | 00:04'46" | | 2 | 04'36" | 00:09'22" | | 3 | 04'40" | 00:14'02" | | 4 | 04'57" | 00:18'59" | | 5 | 04'36" | 00:23'35" | | 6 | 04'50" | 00:28'25" | | 7 | 04'36" | 00:33'01" | | 8 | 04'39" | 00:37'40" | | 9 | 05'11" | 00:42'51" | | 10 | 05'00" | 00:47'51" | | 11 | 05'00" | 00:52'51" | | 12 | 04'43" | 00:57'34" | | 13 | 04'33" | 01:02'07" | | 14 | 04'38" | 01:06'45" | | 15 | 04'51" | 01:11'36" | | 16 | 05'05" | 01:16'41" | | 17 | 05'00" | 01:21'41" | | 18 | 04'57" | 01:26'38" | | 19 | 04'58" | 01:31'36" | | 20 | 04'57" | 01:36'33" | | 21 | 04'50" | 01:41'23" | | 22 | 05'01" | 01:46'24" | | 23 | 04'49" | 01:51'13" | | 24 | 05'03" | 01:56'16" | | 25 | 05'06" | 02:01'22" | | 26 | 05'20" | 02:06'42" | | 27 | 05'10" | 02:11'52" | | 28 | 05'35" | 02:17'27" | | 29 | 05'07" | 02:22'34" | | 30 | 05'17" | 02:27'51" | | 31 | 05'12" | 02:33'03" | | 32 | 05'18" | 02:38'21" | | 33 | 05'45" | 02:44'06" | | 34 | 05'34" | 02:49'40" | | 35 | 05'33" | 02:55'13" | | 36 | 05'40" | 03:00'53" | | 37 | 05'27" | 03:06'20" | | 38 | 05'52" | 03:12'12" | | 39 | 05'24" | 03:17'36" | | 40 | 05'41" | 03:23'17" | | 41 | 05'37" | 03:28'54" | | 42 | 05'30" | 03:34'24" | | 42.5 | 05'52" | 03:37'24" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
全馬 | 03:37:21 | 05:09/km | 第25馬
台中
留言 
展開計圈分析
