7.7 km | 00:47:29 | 06:10/km日期: 2023-12-14 05:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'24" / 06'59" / 06'29" / 06'06" / 05'55" / 06'01" / 05'51" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 692 / 7692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.77 km 
Adidas Adizero Boston10白 累積 :
1508.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'59" | 00:13'23" |
| 3 | 06'29" | 00:19'52" |
| 4 | 06'06" | 00:25'58" |
| 5 | 05'55" | 00:31'53" |
| 6 | 06'01" | 00:37'54" |
| 7 | 05'51" | 00:43'45" |
| 7.7 | 05'23" | 00:47'29" |
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