7.0 km | 00:32:29 | 04:38/km日期: 2023-12-13 17:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'45" / 04'45" / 04'38" / 04'35" / 659'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.69 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'30" | 00:09'09" |
| 3 | 04'45" | 00:13'54" |
| 4 | 04'45" | 00:18'39" |
| 5 | 04'38" | 00:23'17" |
| 6 | 04'35" | 00:27'52" |
| 7.0 | 04'34" | 00:32'29" |
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