6.2 km | 00:34:58 | 05:40/km日期: 2023-12-13 05:31 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 149 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.3
Pace: 05'44" / 05'57" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'21" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 159 / 6159 |
輕鬆跑5k、馬拉松配速1k
正手直上直下脖子過槓10下
反手直上直下脖子過槓10下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.30 km 
Asics Tartheredge 3-橘紅 累積 :
1217.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'57" | 00:11'41" |
| 3 | 05'49" | 00:17'30" |
| 4 | 05'43" | 00:23'13" |
| 5 | 05'42" | 00:28'55" |
| 6 | 05'21" | 00:34'16" |
| 6.2 | 04'42" | 00:35'01" |
留言 
展開計圈分析
