9.4 km | 00:56:07 | 05:57/km日期: 2023-12-12 17:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.8
Pace: 09'40" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 07'37" / 04'19" / 04'20" / 05'46" / 12'26" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+02'11") | 686 / 4686 |
| 6 | | 04'21" (+00'05") | 419 / 5105 |
| 7 | | 04'31" (+00'15") | 409 / 5515 |
| 8 | | 04'16" | 419 / 5935 |
| 9 | | 04'20" (+00'04") | 404 / 6340 |
| 10 | | 04'16" | 414 / 6754 |
| 11 | | 04'22" (+00'06") | 410 / 7165 |
| 12 | | 04'26" (+00'10") | 413 / 7578 |
| 13 | | 04'40" (+00'24") | 203 / 7782 |
| 14 | | 06'21" (+02'05") | 1000 / 8782 |
| 15 | | 06'42" (+02'26") | 652 / 9434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
361.89 km 
NIKE next%2白藍 累積 :
2017.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 06'33" | 00:16'13" |
| 3 | 06'35" | 00:22'48" |
| 4 | 06'30" | 00:29'18" |
| 5 | 07'37" | 00:36'55" |
| 6 | 04'19" | 00:41'14" |
| 7 | 04'20" | 00:45'34" |
| 8 | 05'46" | 00:51'20" |
| 9 | 12'26" | 01:03'46" |
| 9.4 | 06'47" | 01:06'43" |
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