7.5 km | 00:49:21 | 06:32/km日期: 2023-12-12 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'25" / 06'24" / 06'31" / 06'33" / 06'48" / 07'12" / 06'20" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 536 / 7536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.96 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'24" | 00:12'49" |
| 3 | 06'31" | 00:19'20" |
| 4 | 06'33" | 00:25'53" |
| 5 | 06'48" | 00:32'41" |
| 6 | 07'12" | 00:39'53" |
| 7 | 06'20" | 00:46'13" |
| 7.5 | 05'50" | 00:49'21" |
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