9.6 km | 01:22:31 | 08:36/km日期: 2023-12-12 05:37 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'16" / 07'25" / 07'08" / 06'59" / 06'54" / 07'03" / 07'03" / 06'41" / 06'52" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'07") | 757 / 4757 |
| 6 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 5757 |
| 7 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 6757 |
| 8 | | 06'45" | 1000 / 7757 |
| 9 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 8757 |
| 10 | | 24'50" (+18'05") | 836 / 9594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.34 km 
ASICS GlideRide2(紅黑） 累積 :
999.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'25" | 00:14'41" |
| 3 | 07'08" | 00:21'49" |
| 4 | 06'59" | 00:28'48" |
| 5 | 06'54" | 00:35'42" |
| 6 | 07'03" | 00:42'45" |
| 7 | 07'03" | 00:49'48" |
| 8 | 06'41" | 00:56'29" |
| 9 | 06'52" | 01:03'21" |
| 9.6 | 12'47" | 01:10'57" |
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