4.3 km | 01:01:32 | 14:20/km日期: 2023-12-13 05:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'58" / 16'20" / 15'03" / 13'11" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'20" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'03" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" | 289 / 4289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.27 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 16'20" | 00:30'18" |
| 3 | 15'03" | 00:45'21" |
| 4 | 13'11" | 00:58'32" |
| 4.3 | 10'25" | 01:01'33" |
留言 
