Jim Liao 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Liao 高雄
ID 210119

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9.8 km | 01:04:58 | 06:38/km

日期: 2016-04-16 18:12 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'47" / 05'27" / 05'28" / 05'40" / 06'05" / 07'22" / 07'07" / 07'29" / 06'38" / 10'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 9.77 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'40"	00:22'22"
5	06'05"	00:28'27"
6	07'22"	00:35'49"
7	07'07"	00:42'56"
8	07'29"	00:50'25"
9	06'38"	00:57'03"
9.8	10'18"	01:05'01"

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