11.2 km | 01:09:51 | 06:12/km日期: 2023-12-10 17:04 - 總爬升: 160 m - 地點: 大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 141 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 12248 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96.1
Pace: 06'44" / 06'05" / 06'11" / 06'35" / 05'18" / 04'50" / 05'55" / 05'46" / 06'08" / 05'29" / 03'41" / 04'08" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+02'36") | 1002 / 1002 | 174 / 82 |
| 2 | | 06'17" (+01'59") | 1001 / 2003 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'31" (+02'13") | 1001 / 3005 | 176 / 86 |
| 4 | | 06'40" (+02'22") | 1001 / 4007 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'56" (+02'38") | 1000 / 5007 | 173 / 82 |
| 6 | | 06'24" (+02'06") | 1000 / 6008 | 175 / 88 |
| 7 | | 06'12" (+01'54") | 1001 / 7009 | 175 / 91 |
| 8 | | 06'16" (+01'58") | 1000 / 8010 | 174 / 91 |
| 9 | | 06'24" (+02'06") | 1002 / 9013 | 175 / 89 |
| 10 | | 04'18" | 1001 / 10014 | 173 / 133 |
| 11 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 11015 | 175 / 107 |
| 12 | | 06'28" (+02'10") | 236 / 11252 | 172 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.27 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24085.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'05" | 00:12'49" |
| 3 | 06'11" | 00:19'00" |
| 4 | 06'35" | 00:25'35" |
| 5 | 05'18" | 00:30'53" |
| 6 | 04'50" | 00:35'43" |
| 7 | 05'55" | 00:41'38" |
| 8 | 05'46" | 00:47'24" |
| 9 | 06'08" | 00:53'32" |
| 10 | 05'29" | 00:59'01" |
| 11 | 03'41" | 01:02'42" |
| 12 | 04'08" | 01:06'50" |
| 11.3 | -4'-2" | 01:09'51" |
展開計圈分析
留言 
