陳軟魚 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.2 km | 00:31:10 | 05:56/km

日期: 2016-05-09 17:51 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 45%

Pace: 05'54" / 06'01" / 05'56" / 06'03" / 05'52" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'00"

(11'54")

06'00" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'51")

05'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'53")

06'02" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'45")

05'52"

1000 / 5000

6

01'24"

(31'09")

05'35"

250 / 5250

5月累積里程 : 76.50 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小朱, 大衛王和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'01"	00:11'55"
3	05'56"	00:17'51"
4	06'03"	00:23'54"
5	05'52"	00:29'46"
5.3	05'35"	00:31'10"

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