季恆安 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

季恆安苗栗
ID 180351

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8.1 km | 00:46:29 | 05:46/km

日期: 2016-05-15 05:11 - 總爬升: 178 m - 地點: 永和山 - 天氣: 烏日 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'54" / 05'36" / 05'59" / 05'40" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'01" / 04'40" /

基本練習~

5月累積里程 : 161.68 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, eatingben98 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'36"	00:12'30"
3	05'59"	00:18'29"
4	05'40"	00:24'09"
5	05'41"	00:29'50"
6	05'40"	00:35'30"
7	05'42"	00:41'12"
8	05'01"	00:46'13"
8.1	04'36"	00:46'29"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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