蔡佩珊 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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18.4 km | 01:51:35 | 06:03/km

日期: 2016-05-13 04:49 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'23" / 06'35" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 06'16" / 06'21" / 05'57" / 05'48" / 05'53" / 05'58" / 06'15" / 06'04" / 05'50" / 05'33" / 05'58" / 06'02" / 05'51" / 07'49" /

台中

蔡佩珊

·

跑步當下可以思考雜事→心情很糟，不是因為身體的狀況
只活在自己的象牙塔裡
我用自己的思考模式來套用在別人身上，不肯改變
知道自己有多麼差，面對鏡子裡的自己徹底大哭
(ps:哭什麼?你要強大到任何事情都無法破壞內心的平和)

5月累積里程 : 379.40 km

XT 上傳 | 8 years ago

慢跑者, 威諾和其他 140 人說推

·

阿琨珊姐加油，你很開朗的

2016-05-13 14:00 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 午安安!!好久不見了!!!
快樂的珊美妹"執於念"&"困於念"了
((一念放下；自在心間))
加油!!!

2016-05-14 11:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'35"	00:12'58"
3	05'53"	00:18'51"
4	05'50"	00:24'41"
5	05'56"	00:30'37"
6	06'16"	00:36'53"
7	06'21"	00:43'14"
8	05'57"	00:49'11"
9	05'48"	00:54'59"
10	05'53"	01:00'52"
11	05'58"	01:06'50"
12	06'15"	01:13'05"
13	06'04"	01:19'09"
14	05'50"	01:24'59"
15	05'33"	01:30'32"
16	05'58"	01:36'30"
17	06'02"	01:42'32"
18	05'51"	01:48'23"
18.4	07'49"	01:51'35"

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