10.0 km | 00:57:11 | 05:42/km日期: 2023-12-09 16:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 50.7
Pace: 06'34" / 06'00" / 05'50" / 05'55" / 06'13" / 04'49" / 05'27" / 05'56" / 05'34" / 05'20" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+01'21") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.54 km 
Nike fly4 累積 :
1325.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'00" | 00:12'34" |
| 3 | 05'50" | 00:18'24" |
| 4 | 05'55" | 00:24'19" |
| 5 | 06'13" | 00:30'32" |
| 6 | 04'49" | 00:35'21" |
| 7 | 05'27" | 00:40'48" |
| 8 | 05'56" | 00:46'44" |
| 9 | 05'34" | 00:52'18" |
| 10 | 05'20" | 00:57'38" |
| 10.0 | 06'25" | 00:57'47" |
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