8.0 km | 03:55:36 | 29:26/km日期: 2023-12-08 08:14 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.7
Pace: 18'20" / 49'01" / 30'26" / 19'23" / 49'31" / 58'32" / 00'03" / 10'18" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'20" (+04'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 49'00" (+35'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'26" (+16'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'22" (+05'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 45'42" (+31'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'40" (+24'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'17" (+06'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 40'39" (+26'55") | 1 / 8001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
440.32 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5151.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'20" | 00:18'20" |
| 2 | 49'01" | 01:07'21" |
| 3 | 30'26" | 01:37'47" |
| 4 | 19'23" | 01:57'10" |
| 5 | 49'31" | 02:46'41" |
| 6 | 58'32" | 03:45'13" |
| 7 | 00'03" | 03:45'16" |
| 8 | 10'18" | 03:55'34" |
| 8.0 | 33'47" | 03:55'37" |
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