7.6 km | 00:42:59 | 05:41/km日期: 2023-12-08 05:41 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'08" / 05'33" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'35" / 05'43" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'30") | 564 / 7564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.77 km 
Adidas Adizero Boston10白 累積 :
1508.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'33" | 00:11'41" |
| 3 | 05'31" | 00:17'12" |
| 4 | 05'31" | 00:22'43" |
| 5 | 05'36" | 00:28'19" |
| 6 | 05'35" | 00:33'54" |
| 7 | 05'43" | 00:39'37" |
| 7.6 | 05'59" | 00:43'00" |
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