Man Kit Cheng 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Man Kit Cheng 新界
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17.1 km | 04:34:32 | 16:01/km

日期: 2023-12-09 11:40 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 82.9

Pace: 34'38" / 12'35" / 12'19" / 14'29" / 14'34" / 17'32" / 13'52" / 12'52" / 24'56" / 19'05" / 16'33" / 10'50" / 17'09" / 12'03" / 12'38" / 11'46" / 14'47" / 15'35" /

12月累積里程 : 268.52 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'38"	00:34'38"
2	12'35"	00:47'13"
3	12'19"	00:59'32"
4	14'29"	01:14'01"
5	14'34"	01:28'35"
6	17'32"	01:46'07"
7	13'52"	01:59'59"
8	12'52"	02:12'51"
9	24'56"	02:37'47"
10	19'05"	02:56'52"
11	16'33"	03:13'25"
12	10'50"	03:24'15"
13	17'09"	03:41'24"
14	12'03"	03:53'27"
15	12'38"	04:06'05"
16	11'46"	04:17'51"
17	14'47"	04:32'38"
17.1	15'31"	04:34'34"

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