11.0 km | 00:51:16 | 04:39/km日期: 2023-12-07 18:53 - 平均心率: 177 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.5
Pace: 04'18" / 04'45" / 04'33" / 04'20" / 04'46" / 04'32" / 04'23" / 04'42" / 05'06" / 05'01" / 1616'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'02") | 805 / 805 |
| 2 | | 04'52" (+00'45") | 828 / 1634 |
| 3 | | 04'14" (+00'07") | 798 / 2433 |
| 4 | | 04'55" (+00'48") | 811 / 3244 |
| 5 | | 04'07" | 812 / 4056 |
| 6 | | 04'57" (+00'50") | 808 / 4864 |
| 7 | | 04'08" (+00'01") | 806 / 5671 |
| 8 | | 04'57" (+00'50") | 812 / 6483 |
| 9 | | 04'09" (+00'02") | 811 / 7294 |
| 10 | | 04'48" (+00'41") | 812 / 8107 |
| 11 | | 05'09" (+01'02") | 1000 / 9107 |
| 12 | | 04'58" (+00'51") | 1000 / 10107 |
| 13 | | 04'52" (+00'45") | 896 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.95 km 
Mizuno Aero 20＋R 累積 :
1056.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'45" | 00:09'03" |
| 3 | 04'33" | 00:13'36" |
| 4 | 04'20" | 00:17'56" |
| 5 | 04'46" | 00:22'42" |
| 6 | 04'32" | 00:27'14" |
| 7 | 04'23" | 00:31'37" |
| 8 | 04'42" | 00:36'19" |
| 9 | 05'06" | 00:41'25" |
| 10 | 05'01" | 00:46'26" |
| 11.0 | 04'49" | 00:51'17" |
展開計圈分析
留言 
