胡國城 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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21.1 km | 02:02:19 | 05:47/km

日期: 2016-05-07 20:29 - 總爬升: 122 m - 地點: 旱溪 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'15" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 05'15" / 05'06" / 06'28" / 10'32" / 05'16" / 14'00" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 04'48" / 05'08" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 05'08" / 04'57" /

台中

胡國城

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台中

胡國城

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2016第9次半馬自主訓練

5月累積里程 : 201.31 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

胡國城, 林瑤雲和其他 9 人說推

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2016-05-11 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'01"	00:10'16"
3	05'02"	00:15'18"
4	05'05"	00:20'23"
5	05'15"	00:25'38"
6	05'06"	00:30'44"
7	06'28"	00:37'12"
8	10'32"	00:47'44"
9	05'16"	00:53'00"
10	14'00"	01:07'00"
11	04'52"	01:11'52"
12	04'56"	01:16'48"
13	05'00"	01:21'48"
14	05'12"	01:27'00"
15	04'48"	01:31'48"
16	05'08"	01:36'56"
17	04'52"	01:41'48"
18	05'04"	01:46'52"
19	04'52"	01:51'44"
20	04'48"	01:56'32"
21	05'08"	02:01'40"
21.1	04'56"	02:02'19"

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