10.7 km | 01:00:38 | 05:41/km日期: 2023-12-07 19:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'39" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 05'59" / 05'51" / 05'49" / 05'07" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.12 km Nike Pegasus 40 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'39" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'44" | 00:28'28" |
6 | 05'51" | 00:34'19" |
7 | 05'59" | 00:40'18" |
8 | 05'51" | 00:46'09" |
9 | 05'49" | 00:51'58" |
10 | 05'07" | 00:57'05" |
10.7 | 05'27" | 01:00'38" |