5.0 km | 00:24:25 | 04:52/km日期: 2023-12-08 05:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'17" / 04'41" / 04'55" / 04'53" / 04'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.86 km 
Puma Ultra Ride 累積 :
731.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'41" | 00:09'58" |
| 3 | 04'55" | 00:14'53" |
| 4 | 04'53" | 00:19'46" |
| 5 | 04'34" | 00:24'20" |
| 5.0 | 03'54" | 00:24'23" |
留言 
