11.0 km | 01:04:53 | 05:53/km日期: 2016-05-13 05:42 - 總爬升: 152 m - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'26" / 05'52" / 05'55" / 05'47" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'46" / 05'54" / 05'56" / 2783'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
304.60 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
2468.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'52" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 05'47" | 00:24'00" |
5 | 05'58" | 00:29'58" |
6 | 05'53" | 00:35'51" |
7 | 05'52" | 00:41'43" |
8 | 05'46" | 00:47'29" |
9 | 05'54" | 00:53'23" |
10 | 05'56" | 00:59'19" |
11.0 | 05'33" | 01:04'53" |