10.0 km | 01:13:36 | 07:22/km日期: 2023-12-04 20:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96.9
Pace: 06'58" / 06'40" / 06'42" / 08'09" / 09'01" / 06'51" / 07'27" / 07'01" / 06'51" / 07'30" / 00'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.12 km Nike Pegasus 40 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'40" | 00:13'38" |
3 | 06'42" | 00:20'20" |
4 | 08'09" | 00:28'29" |
5 | 09'01" | 00:37'30" |
6 | 06'51" | 00:44'21" |
7 | 07'27" | 00:51'48" |
8 | 07'01" | 00:58'49" |
9 | 06'51" | 01:05'40" |
10 | 07'30" | 01:13'10" |
10.0 | -63'-43" | 01:13'36" |