8.5 km | 00:43:43 | 05:07/km日期: 2023-11-21 17:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 05'13" / 05'01" / 05'08" / 05'04" / 05'13" / 05'17" / 04'35" / 05'31" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'01" | 00:10'14" |
3 | 05'08" | 00:15'22" |
4 | 05'04" | 00:20'26" |
5 | 05'13" | 00:25'39" |
6 | 05'17" | 00:30'56" |
7 | 04'35" | 00:35'31" |
8 | 05'31" | 00:41'02" |
8.5 | 05'04" | 00:43'43" |